¡Camine!
Toda esa información contradictoria sobre por cuanto tiempo ejercitar, que ejercicios hacer, y la manera apropiada de hacerlos puede resultar muy frustrante. El puro pensamiento de hacerse socio de un gimnasio- los pagos de membresía, los aromas del vestuario, y la gente que parece vivir ahí, también se convierten en factores negativos a tomar en cuenta. Una simple solución a todos estos problemas: El caminar. Así lo estima el Dr. James Levitson, el cual en un editorial del mes de Julio llamado Mayo Clinic Proceeding escribió: %u201CNo hay necesidad de inscribirse en un gimnasio, o de tomar su pulso. Lo que hay que hacer es apagar el televisor, levantarse del sofá e ir por una caminata.%u201D (Read more about ¡Camine!)
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